サプリメントだけが必要

うつ病は気分が落ち込む病気で、パニック症は不安発作の病気です。

どちらも発症している期間が長ければ長いほど併発する可能性が高くなると言われており、パニック障害の患者の半数がうつ病を発症すると言われるほどです。

不安が大きな原因であるパニック障害対処と克服方法として、言葉や思考の変換による不安軽減があります。

たとえば、不安を感じるような場面で、「不安だな」と思い続けるのではなく、「なにか楽しいこと無いかな」と考えることで、自然と楽しいことを探すようになります。

このように言葉や思考を安心するものに変換することで、徐々に精神的に安定してきます。

パニックは頭や脳が作り出しています。

頭や脳を司っているのが言葉のため、言葉を変換することで、安定した状態を保つことができるようになります。

パニック障害を克服する方法